Tjenester

Her finner du lenker til alle mine meditasjonskurs, individuelle veiledninger og retreater.

Kurs

Disse kursene er nettbaserte, så du kan starte når du vil og delta uansett hvor du er så lenge du har internett.

Øyeblikkelig mindfulness:
Effektiv oppmerksomhetstrening

Lær å meditere i dag! Alt du trenger å vite for å komme i gang – eller konkret forbedre den meditasjonen du allerede gjør.

2,5 timer undervisning + 3 x 1 timer spørsmål og svar + epost-support

Trykk her for mer informasjon og påmelding

Fokus på hvile:
Hvordan gi slipp og finne forfriskning

Finn enkel ro og fundamental aksept, og fordyp deg i avslappende og nærende bevissthetstilstander. Med hvile tilgjengelig håndteres alle situasjoner bedre.

3 timer undervisning + 3 x 1 timer spørsmål og svar + epost-support

Trykk her for mer informasjon og påmelding

Smertelindring med mindfulness:
Grunnleggende forståelse og mestring av teknikker

Forstå hvordan mindfulness hjelper ved kronisk smerte, og lær praktiske øvelser med mange bruksområder. Få mindfulness og oppmerksomt nærvær til å fungere for deg som lindring og støtte i dagliglivet.

3 timer undervisning + 3 x 1 timer spørsmål og svar + individuell veiledning over videokonferanse + epost-support

Trykk her for mer informasjon og påmelding

Nyt mer: Hverdagstantra for alle

Et av resultatene du kan forvente av en mindfulness-praksis er at de positive opplevelsene dine blir enda bedre. De tilfredsstiller dypere, i flere situasjoner, og oftere. I dette kurset skal vi se på noen spesifikke, enkle og effektive måter å øke nytelse og tilfredshet i hverdagen.

75 minutter undervisning + 3 x 1 timer spørsmål og svar + tekstmateriale + epost-support

Trykk her for mer informasjon og påmelding

Det vil bli flere kurs!

Dersom du vil få beskjed om nye, vennligst meld deg på nyhetsbrevet nederst på nettsida. Og si gjerne i fra om det er spesielle kurs du ønsker.

Lars Augensen, datakonsulent og småbarnsfar

Tord er en innsiktsfull og vis lærer. Jeg anbefaler ham på det varmeste til alle som søker å nå neste nivå i praksisen sin, og ser frem til flere kurs.

Lars Augensen, datakonsulent og småbarnsfar

Individuell veiledning

Å få jevnlig personlig veiledning er helt uvurderlig når vi mediterer fordi vi alle har individuelle utfordringer og muligheter. Individuell veiledning kan gjøres over internett som videokonferanse, eller over vanlig telefon.

Individuelle veiledninger og programmer:
Skreddersydd etter dine behov

Personlig tilpasset veiledning og tett oppfølging gir deg mulighet til for eksempel å mestre en meditasjonsvei; gjøre meditasjon til en daglig rutine; gå enda dypere i den meditasjonen du allerede gjør; eller veve meditasjon inn i alle aspekter av livet.

Trykk her for mer informasjon og påmelding

The Mindful Relief Group Coaching Program

Gruppecoaching over 12 uker for kronisk smerte med jevnlig individuell veiledning. All gruppeundervisning er på engelsk, med mulighet for individuelle samtaler på norsk.

Trykk her for mer informasjon og påmelding

Christian Torseth, gruppeleder på Fylkestinget i Nordland

Tord vet hva han snakker om. Han forstår hvor du befinner deg i det meditative landskapet, og har konkrete forslag til hva du skal gjøre for å bevege deg i riktig retning. Jeg har hatt rask framgang, og har gått fra å oppleve sittingen som et nødvendig ork, til mer sinnslikevekt med motstand og motgang.

Christian Torseth, gruppeleder på Fylkestinget i Nordland

Retreat

Det er ingen planlagte retreater for øyeblikket.

Om du vil ha oppdatering på nye kurs, retreater eller andre tjenester, kan du melde deg på nyhetsbrevet i boksen nederst på nettsida.