Øyeblikkelig mindfulness nettkurs

2.5 times nettkurs i mindfulness for nybegynnere og viderekomne

Tror du mindfulness er vanskelig og tidkrevende? Ikke nå lenger. Basic Mindfulness kan forbedre livet ditt i løpet av noen få minutter hver dag.

Med dette nettkurset lærer du alt du trenger for å starte eller drastisk fordype din egen meditasjonspraksis. Det er basert på en rekke populære kurs jeg har holdt i Kristiansand, Tromsø, Kåfjord, Eidsvold, Oslo og Elverum.

Denne nyvinnende metoden er så effektiv at den også brukes ved Harvard University og mange andre universiteter.

Fordi det er så effektivt blir det enkelt og gøy.

Sigvard Mytting, student ved UiO

Sigvard Mytting, student ved UiO

Mer ro og klarhet er uvurderlig i møte med hverdagsstresset. Jeg opplever nå at mer tilstedeværelse gir meg flere og bedre valgmuligheter i hverdagen. Øyeblikkelig mindfulness er et imponerende kurs, med et ypperlig utvalg teknikker som oppleves komplett. Tord har solid og bred erfaring, og er flink til å lære fra seg. Full anbefaling!

1. Du får en bedre hverdag

Med en daglig meditasjonspraksis kan du forvente:

2. Du opplever dype forbedringer på jobben og hjemme

Som følge av daglig meditasjon vil du finne:

3. Hjernen din oppgraderes

Med en daglig meditasjonspraksis skjer det en rekke gode forandringer i hjernen.

Blant annet:

https://basicmindfulness.no/wp-content/uploads/sites/2/2017/04/2017-04-28_00001-2.jpg

Kurset passer deg som

Kurset egner seg ikke for deg som:

I dette nettkurset får du

  • To og en halv time med klar og inspirerende mindfulness-undervisning, med tilgang etter kurset så du kan pause, spole tilbake og se videoene så mange ganger du vil
  • Fullstendig lydopptak av hele kurset i tilfelle du vil lytte til kurset mens du er på farta
  • 29 siders tekstmateriale med presise definisjoner og konkrete øvelser
  • Tre bonus gruppe-samtaler med Tord Helsingeng med mulighet for veiledning, spørsmål og svar.
  • Ubegrenset hjelp via epost i 60 dager etter kurset

Pris: Kun 900 kr

Du kan starte kurset umiddelbart

100% Pengene tilbake-garanti
Om du ikke er fornøyd med kurset, får du hele kursavgiften tilbake innen 60 dager

Anbefalinger fra tidligere kurs

Ann Levin, koordinator i psykiatrisk omsorgsbolig

Ann Levin, koordinator i psykiatrisk omsorgsbolig

Teknikkene er lette å tilegne seg og bruke. De har hjulpet meg både å finne hvile i en stresset hverdag og å håndtere vanskelige situasjoner. Jeg har også blitt snillere mot meg selv og at jeg har oppnådd bedre samhandling med personer jeg i utgangspunktet har en vanskelig relasjon til.

Gunn Engelsrud, professor ved Norges Idrettshøgskole

Gunn Engelsrud, professor ved Norges Idrettshøgskole

Tord er svært profesjonell, kunnskapsrik og nærværende i sin undervisning. Han er omgjengelig, lyttende og lett å samarbeide med. Jeg gir Tord mine beste anbefalinger.

Lars Augensen, datakonsulent og småbarnsfar

Lars Augensen, datakonsulent og småbarnsfar

Tord er en innsiktsfull og vis lærer. Jeg anbefaler ham på det varmeste til alle som søker å nå neste nivå i praksisen sin, og ser frem til flere kurs.

Nicholas Paulik, dataingeniør

Nicholas Paulik, dataingeniør

Tord er en svært behagelig underviser, som er lett å følge og forstå under selve kurset. I tillegg har han gjort seg svært flid med det skriftlige materialet. I kombinasjon med opptaket fra kurset, har det gitt meg det jeg trenger for å fortsette praksisen, og få god utbytte i ettertid.

Mari Seilskjær, rådgiver i Norsk Organisasjon for Asylsøkere

Mari Seilskjær, rådgiver i Norsk Organisasjon for Asylsøkere

Jeg har blitt mer fokusert og avslappet. Tord gir grundige tilbakemeldinger og er opptatt av å tilpasse seg deltakernes behov.

Thomas Malmer Berge, jurist i Justis- og beredsskapsdepartementet

Thomas Malmer Berge, jurist i Justis- og beredsskapsdepartementet

Tord arbeider med å tilpasse veiledningen til problemer man forteller om at man møter i hverdagen. Han er åpen, lyttende, og svarer grundig på alle spørsmål.