Basic Mindfulness grunnkurs

Fire ukers program med nett-basert undervisning og personlig veiledning.

Oppstart: 6. april 2017.
Påmeldingsfrist: 2. april 2017.

Du trenger bare 10 minutter om dagen.

Tror du mindfulness er vanskelig og tidkrevende? Det er overhodet ikke sant!. Basic Mindfulness kan forbedre livet ditt i løpet av noen få minutter hver dag. Det er lett, det er gøy  – og mest av alt kan det forandre livet ditt på måter du aldri trodde var mulig.

Vi tilbyr et fire ukers program med morsomme og effektive teknikker.

Slik fungerer programmet:

Virkninger.

Å praktisere mindfulness skaper både nevrologiske forandringer og økt velvære på en rekke felter.

1. Hjernen «oppgraderes».

Forskning gjort siden 80-tallet viser bl.a. de følgende resultatene hos de som praktiserer mindfulness:

2. Økt velvære.

De som praktiserer mindfulness opplever:

3. Dype forbedringer på jobben og hjemme.

Når mindfulness blir en del av dagliglivet, opplever man ofte følgende:

Hvordan vi skaper disse forandringene i programmet:

Fire ukers grunnkurs i Basic Mindfulness Systemet:
Uke 1: Å klart forstå og praktisere mindfulness; Enkelt fokus.
Uke 2: Fokus på hvile: Lær å finne hvile i alle situasjoner.
Uke 3: Praksis i bevegelse: Lær å meditere i alle handlinger.
Uke 4: Å nære positivitet: Lær å dyrke fram positive følelser og tanker.

Hver uke består av:

  1. Klar og umiddelbart brukbar mindfulness undervisning.
  1. Tilgang til privat internett-forum for deltakerne.
  1. Ubegrenset epost-support alle fire ukene.

Annenhver uke består av:

Individuelt tilpasset 1-til-1 veiledning.

Total verdi: 6,000+ NOK
Du betaler: Tidlig-ute pris 3,600 NOK fram til 14/3, deretter 4,000 NOK

Har du vanskelig for å betale kan du delbetale over tre måneder med 1300 NOK hver måned.
Er du i en svært presset situasjon økonomisk, kan du søke om gratis deltakelse.

Ti dagers prøveperiode.

Etter at du har meldt deg på, har du ti dager til å utforske og oppleve programmet .
I løpet av denne tiden vil vi begge se om det passer for deg.
Når de ti dagene er over, gjør vi en vurdering. Om det ikke passer, trenger du ikke å betale noe.

 

 

Powered by Eventbrite

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *