Mindfulness skal være enkelt, inspirerende og tilpasset dine behov

Vi tenker nytt rundt mindfulness og oppmerksomt nærvær. Du kan se hvordan ved å trykke her.


Du får raskt resultater når øvelsene er tilpasset deg og din situasjon


Vår metode kan brukes av alle, og i alle situasjoner.


Når du vet hvordan mindfulness fungerer, påvirker det alt i hverdagen.

Fornøyde deltakere

Mari Seilskjær, rådgiver i Norsk Organisasjon for Asylsøkere

Mari Seilskjær, rådgiver i Norsk Organisasjon for Asylsøkere

Jeg har blitt mer fokusert og avslappet. Tord gir grundige tilbakemeldinger og er opptatt av å tilpasse seg deltakernes behov.

Gunn Engelsrud, professor ved Norges Idrettshøgskole

Gunn Engelsrud, professor ved Norges Idrettshøgskole

Tord er svært profesjonell, kunnskapsrik og nærværende i sin undervisning. Han er omgjengelig, lyttende og lett å samarbeide med. Jeg gir Tord mine beste anbefalinger.

Lege, som ønsker å være anonym

Lege, som ønsker å være anonym

Mindfulness har vært et godt verktøy for meg som hjelp til å håndtere smerter mentalt. Med Tords personlige veiledning gjennom flere uker har jeg fått bedre forståelse i hva teknikkene dreier seg om, samt hjelp til motivasjon. Veldig nyttig å få konkrete og enkle tips som kan brukes hvor og når som helst!

Thomas Malmer Berge, jurist i Justis- og beredsskapsdepartementet

Thomas Malmer Berge, jurist i Justis- og beredsskapsdepartementet

Tord arbeider med å tilpasse veiledningen til problemer man forteller om at man møter i hverdagen. Han er åpen, lyttende, og svarer grundig på alle spørsmål.

Andreas Bjerve, lærer og flamme-artist

Andreas Bjerve, lærer og flamme-artist

Med Basic Mind­fulness har jeg lært flere lett anvendelige teknikker som jeg har fått mye ut av i hverdagslivet. Mer tilstede­værelse i relasjoner, økt stress­mestring og arbeids­effektivitet – både profesjonelt og privat.

Ann Levin, koordinator i psykiatrisk omsorgsbolig

Ann Levin, koordinator i psykiatrisk omsorgsbolig

Teknikkene er lette å tilegne seg og bruke. De har hjulpet meg både å finne hvile i en stresset hverdag og å håndtere vanskelige situasjoner. Jeg har også blitt snillere mot meg selv og at jeg har oppnådd bedre samhandling med personer jeg i utgangspunktet har en vanskelig relasjon til.

Leni Torvbråten, Nettredaktør for Oslo Bystyres Sekretariat

Leni Torvbråten, Nettredaktør for Oslo Bystyres Sekretariat

Tord er både veldig flink til å gi råd om hvordan smerter kan håndteres mentalt og til å gi enkle, men effektive øvelser som bidrar til å bli kvitt dem. Kombinasjonen av kunnskap og et behagelig vesen er uslåelig.

Sunniva Sandanger, daglig leder ved Nyskolen i Oslo

Sunniva Sandanger, daglig leder ved Nyskolen i Oslo

Svært inspirerende og samtidig lite påtrengende. Vi anbefaler varmt Tords formidlingsevner og innsiktsfulle mindfulnesstrening