Kontakt
Mindfulness skal være enkelt,
inspirerende og tilpasset dine behov
inspirerende og tilpasset dine behov
For å se hva vi mener med mindfulness kan du trykke her.
Effektivt
Fordi vi har praktiske øvelser og krystallklar undervisning, lærer du mindfulness på kort tid. Vi garanterer resultater allerede etter to uker.
Fleksibelt
Basic Mindfulness tilpasses lett. Metoden brukes på arbeidsplasser, i skoler, barnehager og fengsler, samt for rusavhengige, demente, smertepasienter og personer i terapi.
Konkret
Effekten av mindfulness er grundig dokumentert. Mindfulness er som styrketrening for hjernen og innvirker på alt vi gjør. Gjør du armhevinger får du kraftigere armmuskler. På samme måte trenger du ikke å tro på mindfulness for at det skal fungere.
Fornøyde deltakere.
“Basic Mindfulness kan føre deg hele veien fram til ditt mål.
Peter Svenning,
Leadership by Heart
“Jeg har blitt mer fokusert og avslappet. Tord gir grundige tilbakemeldinger og er opptatt av å tilpasse seg deltakernes behov
Mari Seilskjær,
rådgiver i Norsk Organisasjon for Asylsøkere
“Svært inspirerende og samtidig lite påtrengende. Vi anbefaler varmt Tords formidlingsevner og innsiktsfulle mindfulnesstrening
Sunniva Sandanger,
daglig leder ved Nyskolen i Oslo
“Tord er svært profesjonell, kunnskapsrik og nærværende i sin undervisning. Han er omgjengelig, lyttende og lett å samarbeide med. Jeg gir Tord mine beste anbefalinger.
Gunn Engelsrud,
professor ved Norges Idrettshøgskole
“Formidlingsevnen og engasjementet er formidabelt!
Anette Rennesund,
jordmor
“I min jobb er fokus avgjørende for om dagen blir god eller dårlig. Basic Mindfulness har gitt meg mer tilstedeværelse i relasjoner, økt stressmestring og arbeidseffektivitet - både profesjonelt og privat.
Andreas Bjerve,
lærer
Om oss
Hei, jeg heter Tord Helsingeng og har praktisert mindfulness i over tjue år.
Det som opptar meg mest i denne verden, er at folk kan bruke ressursene sine på best mulig måte. Derfor jobbet jeg lenge som kroppsterapeut, for å hjelpe folk å fri seg fra stress og smerter. Men jeg skjønte ikke hvorfor noen pasienter ble bedre, og noen ikke. Det ble et uutholdelig problem for meg at jeg ikke kunne love pasientene mine bedring. Så jeg utdannet meg som lærer i stedet, mens jeg smugleste smertevitenskap.
På denne tida oppdaget jeg også Unified Mindfulness (som dengang het Basic Mindfulness). Dette var det mest nøyaktige og fullstendige systemet for mindfulness-undervisning jeg noen gang hadde sett. Ikke bare er det ekstremt fleksibelt og kan brukes til å undervise både voksne og barn. Det er også så presist at det blir brukt til hjernestudier ved noen av verdens mest kjente universiteter. Med denne kunnskapen fór mine egne resultater i været! Som første i Norge, begynte jeg i 2008 å undervise Unified Mindfulness. Idag underviser jeg mindfulness på fjerde året på Norges Idrettshøgskole for de som blir kroppsøvingslærere, elever og lærere i grunnskolen, ledere og ansatte i næringslivet, i omsorgsyrker, og mange andre.
I dag gir jeg også kroppsterapi i privat klinikk igjen. Du kan se klinikk-sida mi her. Jeg underviser også mindfulness til pasientene, noe om er veldig effektivt for mange. Dessuten er jeg musiker og underviser gitar til nybegynnere og viderekomne. Og til noen pasienter. Musiker-sida mi kan du se her.
Basic Mindfulness Norges egen lærer.
Unified Mindfulness ble skapt av Shinzen Young, en internasjonalt anerkjent meditasjonslærer med mer enn 40 års erfaring. Han er tidligere universitetsprofessor og har samarbeidet med nevrologer fra UCLA, University of Wisconsin, University of Vermont, Carnegie Mellon University, og Harvard Medical School i sitt virke som meditasjonslærer. Shinzen skapte Basic og Unified Mindfulness for å kunne undervise meditasjon til alle – voksne, barn, smertepasienter, narkomane – og har blitt berømt for sin «oppfinnsomme, algoritmiske, og interaktive mindfulness-metode». Vi er veldig glade for muligheten til å kunne representere denne metoden i Norge. Shinzen er ikke en formell del av teamet til Basic Mindfulness Norge.