Våre kurs har fokus på praksis og de fleste legger merke til forandringer i sitt eget fokus, tilstedeværelse og humør etter to uker med minimal innsats med våre teknikker. Trykk på ønsket alternativ for å lære mer.

[expand title=»1. Åtte ukers kurs i Basic Mindfulness for organisasjoner.»]

Dette er Basic Mindfulness Norge sitt flaggskip. Gjennom et åtte ukers kurs vil alle ansatte lære på en meget enkel måte hvorfor og hvordan man trener på oppmerksomhet. Kurset er spesielt tilrettelagt for nybegynnere, og gir likevel inspirasjon for viderekomne og sikkerhet for de som føler de ikke gjør det riktig eller ikke får resultater. Allerede etter første økt vil alle ha lært perfekt teknikk.

Dere får

  • engasjerende og praktisk orientert gruppeundervisning
  • personlig en-til-en oppfølging
  • individuelt tilpasset opplæring
  • fokus på morsom og interessant praksis
  • 1.5 t. gruppeundervisning og spørsmål/svar første gang
  • 40 minutter gruppeundervisning og spørsmål/svar hver uke
  • 4 personlige intervjuer (en-til-en) á 20 minutter hver uke

Prisantydning for bedrift opptil 12 personer: 48,700 kr

[/expand]
[expand title=»2. Åtte ukers kurs i Basic Mindfulness for enkeltpersoner.»]

Gjennom et åtte ukers kurs vil du lære på en meget enkel måte hvorfor og hvordan man trener på oppmerksomhet. Kurset er spesielt tilrettelagt for nybegynnere, og gir likevel inspirasjon for viderekomne og sikkerhet for deg som føler at du ikke gjør det riktig eller ikke får resultater. Allerede etter første økt vil du ha lært perfekt teknikk.

Du får

  • engasjerende og praktisk orientert gruppeundervisning
  • personlig en-til-en oppfølging
  • individuelt tilpasset opplæring
  • fokus på morsom og interessant praksis
  • 1.5 t. gruppeundervisning og spørsmål/svar første gang
  • 40 minutter gruppeundervisning og spørsmål/svar hver uke
  • personlig en-til-en samtale med jevne mellomrom (avhenger av gruppestørrelse)

Pris: 6300 kr

Nye kurs begynner i oktober på Puro Yoga i Oslo.
[/expand]
[expand title=»3. Halvdags bedriftsseminar.»]
Vi ser på hvorfor og hvordan man trener på oppmerksomhet. Etter organisasjonens ønske lærer alle deltakerne en eller flere relevante teknikker slik at de kan utføres perfekt.

Dere får

  • engasjerende og praktisk orientert gruppeundervisning
  • fokus på morsom og interessant praksis
  • 4 t. gruppeundervisning og spørsmål/svar

Prisantydning for bedrift opptil 12 personer: 14,700
[/expand]
[expand title=»4. Halvdags seminar for enkeltpersoner.»]
Vi ser på hvorfor og hvordan man trener på oppmerksomhet, både til nytte for begynnere og erfarne. Alle lærer en eller flere relevante teknikker slik at de kan utføres perfekt.

Du får

  • engasjerende og praktisk orientert gruppeundervisning
  • fokus på morsom og interessant praksis
  • 4 t. gruppeundervisning og spørsmål/svar
  • mulighet for personlig en-til-en samtale

Pris: 900 kr
[/expand]
[expand title=»5. Helgeretreat for enkeltpersoner.»]
Dette er en mulighet for å gjøre et dypdykk i ens mindfulness-trening. Retreatene holdes i full stillhet mellom deltakerne i naturskjønne omgivelser. Alle lærer flere teknikker og får mulighet til å studere dem grundig.

Du får

  • engasjerende og praktisk orientert gruppeundervisning
  • fokus på morsom og interessant praksis
  • 1 t. gruppeundervisning og spørsmål/svar hver dag
  • tilsammen 15 timer intensiv mindfulness-trening
  • yogaundervisning
  • mulighet for personlig en-til-en samtale hver dag

Pris: 2400 kr inkludert overnatting og vegetariske måltider.

Neste retreat: 8-10 november 2013 utenfor Oslo
[/expand]
[expand title=»6. Privatundervisning.»]
Både begynnere og viderekomne kan ha meget god nytte av en-til-en undervisning. Dette er en mulighet til å få snøballen til å rulle eller gå grundigere til verks, finne motivasjon, møte utfordringer og få hjelp til å legge merke til mulighetene som allerede er tilstede i ens praksis.

Du får

  • engasjerende og praktisk orientert undervisning
  • fokus på morsom og interessant praksis
  • personlig en-til-en samtale
  • undervisning 100% tilpasset deg
  • mulighet for undervisning via Skype eller telefon
  • oppfølging via epost

Pris: 700 kr per time

[/expand]

Kontakt oss for mer informasjon.