Vil du ha bedre fokus? Mer velvære og glede? Mindre stress?

Hjelp til å begynne? Eller nye verktøy til å ta det neste skrittet?

Da er du på riktig sted. Velkommen!

Begynn med å laste ned vår gratis guide
"Mindfulness-nøkkelen som gir deg garantert effekt" 

(Din epost er trygg hos oss. Du kan melde deg av når du vil.) 

Resultater

Forskning viser at den positive effekten av mindfulness gjør at vi:

blir mer fokuserte på det vi gjør

blir gladere og mer tilfredse

kan planlegge med større ro og oversikt

blir mindre stressa og engstelige

får bedre relasjoner

blir mer kreative

får bedre immunforsvar og helse

kan ta avgjørelser med større sikkerhet

kan legge fra oss jobben når vi kommer hjem

Hvordan vi underviser

Basic Mindfulness' metode er både lett å forstå, enkel å lære og veldig fleksibel.
For å vite mer om mindfulness, kan du trykke her.

Effektivt


Fordi vi fokuserer på praktiske øvelser og krystallklar undervisning, vil du lære mindfulness på kort tid. De fleste som bruker vår metode forteller om merkbare resultater allerede etter to uker.

Fleksibelt


Basic Mindfulness kan tilpasses til alle og alle arbeidssituasjoner. Metoden har blitt brukt på arbeidsplasser, i skoler, barnehager og fengsler, samt rusavhengige, demente og smertepasienter. Men aller mest har metoden blitt brukt for å undervise helt vanlige mennesker som deg og meg,

Konkret


Effekten av mindfulness har blitt grundig dokumentert. Idag har vi en forståelse av mindfulness som styrketrening for hjernen og derfor innvirker på alt vi gjør. På samme måte trenger du heller ikke å tro på det for at det fungerer - gjør du armhevinger får du kraftigere armmuskler.

Fornøyde deltakere.

Basic Mindfulness Norge kan føre deg hele veien fram til ditt mål.

Jeg har selv utviklet meg med Basic Mindfulness – og følte at jeg var i trygge hender.

Det gjorde jeg lurt i, og det vil du også.

Peter Svenning,
Leadership by Heart

I min jobb er fokus avgjørende for om dagen blir god eller dårlig.

Med Basic Mind­fulness har jeg lært flere lett anvendelige teknikker som jeg har fått mye ut av i hverdagslivet.

Mer tilstede­værelse i relasjoner, økt stress­mestring og arbeids­effektivitet - både profesjonelt og privat.

Andreas Bjerve,
lærer

En herlig blanding av disiplin og humor.

Formidlings­evnen og engas­jementet er formidabelt, og jeg har hatt enormt glede av retreater arrangert Basic Mindfulness Norge. Er du interessert i å lære mer er dette uten tvil det rette stedet!»


Anette Rennesund,
jordmor

Begynn med å laste ned vår gratis guide
"Mindfulness-nøkkelen som gir deg garantert effekt" 

(Din epost er trygg hos oss. Du kan melde deg av når du vil.) 

Om oss

Vi ønsker at mindfulness skal forstås som noe som er
enkelt, inspirerende og lett tilpasses dine behov.

Hei, jeg heter Tord Helsingeng og har praktisert mindfulness i over tjue år.

Det som opptar meg mest i denne verden, er at folk kan bruke ressursene sine på best mulig måte. Derfor jobbet jeg lenge som kroppsterapeut, for å hjelpe folk å fri seg fra stress og smerter. Men jeg skjønte ikke hvorfor noen pasienter ble bedre, og noen ikke. Det ble et uutholdelig problem for meg at jeg ikke kunne love pasientene mine bedring. Så jeg utdannet meg som lærer i stedet, mens jeg smugleste smertevitenskap.

På denne tida oppdaget jeg også Basic Mindfulness. Dette var det mest nøyaktige og fullstendige systemet for mindfulness-undervisning jeg noen gang hadde sett. Ikke bare er det ekstremt fleksibelt og kan brukes til å undervise både voksne og barn. Det er også så presist at det blir brukt til hjernestudier ved noen av verdens mest kjente universiteter. Med denne kunnskapen fór mine egne resultater i været! Som første i Norge, begynte jeg i 2008 å undervise Basic Mindfulness. Idag underviser jeg mindfulness på fjerde året på Norges Idrettshøgskole for de som blir kroppsøvingslærere, elever og lærere i grunnskolen, ledere og ansatte i næringslivet, i omsorgsyrker, og mange andre.

I dag gir jeg også kroppsterapi i privat klinikk igjen. Du kan se klinikk-sida mi her. Jeg underviser også mindfulness til pasientene, noe om er veldig effektivt for mange. Dessuten er jeg musiker og underviser gitar til nybegynnere og viderekomne. Og til noen pasienter. Musiker-sida mi kan du se her.

Basic Mindfulness Norges egen lærer.

Basic Mindfulness ble skapt av Shinzen Young, en internasjonalt anerkjent meditasjonslærer med mer enn 40 års erfaring. Han er tidligere universitetsprofessor og har samarbeidet med nevrologer fra UCLA, University of Wisconsin, University of Vermont, Carnegie Mellon University, og Harvard Medical School i sitt virke som meditasjonslærer. Shinzen skapte Basic Mindfulness for å kunne undervise meditasjon til alle – voksne, barn, smertepasienter, narkomane – og har blitt berømt for sin «oppfinnsomme, algoritmiske, og interaktive mindfulness-metode». Vi er veldig glade for muligheten til å kunne representere denne metoden i Norge. Shinzen er ikke en formell del av teamet til Basic Mindfulness Norge.

Kontakt

Ditt navn

E-post

Emne

Melding

Vil du abonnere på nyhetsbrevet vårt? Ja takk!
Vennligst skriv inn tegnene under for å hindre spam.
captcha